从烟台栖霞到稻城亚丁：经典自驾游全攻略

本攻略旨在为从山东烟台栖霞出发的旅行者，提供一条前往四川稻城亚丁的清晰、安全且充满乐趣的路线规划。

一、行程总览与核心建议

旅行时长：建议预留12-15天，以适应长途驾驶和高原环境。
最佳季节：5月至10月，其中9月下旬至10月中旬秋景最为绚烂。
核心挑战：长途驾驶、高海拔适应、复杂路况。

二、详细行程规划

第一阶段：栖霞至成都（约2-3天）

路线：栖霞 → G15沈海高速 → G20青银高速 → G5京昆高速 → 成都。全程约2100公里，建议分2-3天驾驶，中途可在西安或汉中停留休整。
成都准备：在成都进行车辆全面检查，采购高原必备物资（氧气瓶、高能食品、防晒用品、常用药品），并充分休息。

第二阶段：成都至稻城亚丁（经典川西环线，约5-7天）

Day 1： 成都 — 雅安 — 泸定 — 康定 — 新都桥（约350km）。适应海拔爬升，宿新都桥（海拔约3300米）。
Day 2： 新都桥 — 雅江 — 理塘 — 稻城 — 香格里拉镇（约420km）。翻越卡子拉山、兔儿山、海子山，宿香格里拉镇（海拔约2900米）。
Day 3-4： 亚丁景区长线游览。 从香格里拉镇乘车至亚丁游客中心，换乘景区观光车至扎灌崩，徒步或电瓶车至洛绒牛场，挑战牛奶海与五色海。当晚宿亚丁村或返回香格里拉镇。
Day 5： 亚丁景区短线游览。 冲古寺、珍珠海。下午返回稻城县城，可游览尊胜塔林。
Day 6-7： 稻城 — 理塘 — 新都桥 — 成都。可选择原路返回，或经丹巴、四姑娘山方向（G350中国熊猫大道）返程，体验不同风光。

第三阶段：成都返回栖霞（约2-3天）

建议预留充足时间，安全驾驶返程。

三、交通与住宿建议

车辆：推荐SUV或越野车，务必检查轮胎、刹车、备胎及防冻液。
住宿：成都、新都桥、香格里拉镇住宿选择丰富，从经济型到高端酒店皆有。亚丁村内住宿条件相对朴素，但便于游览。
高原适应：行程安排海拔阶梯式上升，避免剧烈运动，头两天勿洗澡，多喝水，备好葡萄糖口服液。

四、必备物品清单

• 证件：身份证、驾驶证、行驶证、保险单。
• 衣物：冲锋衣、抓绒衣、羽绒服、防晒帽、墨镜。昼夜温差极大。
• 药品：高原安、感冒药、肠胃药、晕车药、创可贴。
• 其他：高倍数防晒霜、润唇膏、保温杯、充电宝、相机。

五、注意事项

1. 提前关注川西路段交通与天气信息，部分山路可能因天气临时管制。
2. 尊重当地藏族风俗与宗教信仰，不随意拍摄人物与寺庙内部。
3. 保护环境，将所有垃圾带离景区。
4. 高原反应因人而异，如出现严重头痛、呕吐、心悸等症状，应立即下撤至低海拔地区并就医。

这条从黄海之滨到雪域净土的旅程，将带给您前所未有的视觉与心灵震撼。预祝您旅途平安，收获满满。